صمّمي باقتك بنفسك من الخميس إلى السبت

بيض، حليب كامل الدسم، شوفان، يقطين، دقيق أبيض، خلاصة الفانيليا، بيكنج باودر،

إفطار / تحلية

يخنة العدس: عدس أخضر، شعير، جزر، سبانخ، كراث، كرفس، عصير ليمون، زيت زيتون بكر، كمون، سماق

غداء/عشاء

سبانخ (مجمّد/مقطّع)، بصل، ليمون، لحم بقري مفروم، مرق دجاج، أرز مصري بالشعيرية، زيت زيتون بكر

غداء/عشاء

مافن أومليت: بيض، جبنة كريمية، سبانخ، بصل

إفطار / تحلية

غداء/عشاء

كرات الدجاج: دجاج مفروم، كينوا، جزر، بروكلي، زيت زيتون بكر، ريحان، كرفس، عصير ليمون، ملح البحر، أوريغانو، بشر ليمون

غداء/عشاء